你遭遇过职场冷暴力么

  日前,人力资源公司通过微信公众平台分享了这样一则内容,“你知道职场冷暴力吗?”有白领表示,“听闻过,但幸好未曾遭遇过。”

  据介绍,职场冷暴力即指上司或是办公室同事群体,以非暴力的形式刺激对方,使得一方或是多方心灵受到严重伤害的行为,“让人上班如坐牢一般”。

  根据该报告总结显示,出现职场“冷暴力”有以下原因:如个人习惯容易导致“冷暴力”。“有些人喜欢争论,说话比较咄咄逼人,倾听者会不容易接受。或者因为心情不好,自我控制能力一般,把情绪传递给了他人。”其次,性格比较消极、内向的人也容易导致“冷暴力”,对周围的人有所影响。

  该报告还指出,导致冷暴力的原因还有个人的人生观价值观,以及企业内部员工士气低落等情况。同时,企业中,部分特殊人员群体,也容易导致出现冷暴力。例如大龄单身青年、苦难较多的员工或是家中有大牵挂的员工,文中指出“负面情绪比较多,容易影响他人”,有白领忍不住对此提出质疑:“这不是歧视大龄单身吗?”

  [H R专员点评]

  以冷制冷不能解决问题

  在C B D一国企从事行政工作的O livia表示,“这种情况多数会出现在事业单位、民企、外企中。”在O livia看来,在国企中工作,日常只干好分内事就足够了,和个人上升空间没有太大关系。但在民企或是事业单位中,明争暗斗的情况比较多,问题会相对突出。“而外企,则要根据公司的企业文化来定论。”

  同样在国企从事H R工作的陈小姐则表示,职场冷暴力确实存在。“如果是一个个性比较酷,我行我素的人,对于职场冷暴力或者不会有太多感觉。”但陈小姐认为,在团队中,“应该尽量避免冷暴力的出现,这样对于团队工作的完成比较有帮助。”

  “如果只是一味地以冷制冷,只会让事情变得糟糕,不如用积极的态度来对待,缓和与同事之间的紧张关系。”

该文章来自网络

原文地址:http://telmk.net/?News/35449.html

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学会6招让你拥有快乐职场

   压力无处不在,不管是生活上还是工作上,我们每天都被压力包围着,这些压力得不到调节就会带来不好的影响,那么缓解压力有什么方法呢?

  工作的生活节奏太快,很多人面临的压力很大,特别是办公室一族。压力已经严重影响了我们的工作与生活,那么要怎么调节呢?

  当加班成为常态,上班族若没有找出排解压力、自我调适的方式,在长期身心灵疲劳的情况下,身体也容易疲倦恐影响健康。

  1、压力大身心疲劳容易疲倦,长期恐损耗健康本

  特别是压力来源多来自于职场环境因素的人,往往三餐时间不定,经常熬夜加班,甚至彻夜未眠。在长期作息不正常、生活习惯不佳的情况下,身心灵无法得到适当的休养,也就造成记忆力衰退、注意力下降、肩颈酸痛、容易疲倦等不健康警讯的发生。

  2、避免疲倦不适缠身先调整日常生活习惯

  要避免压力造成疲倦问题反覆发生,进而影响身体健康,不仅需要找出压力来源加以排解、舒缓外,还可以透过维持正常规律的生活作息,每天睡足6小时不过量,保持规律且固定的运动习惯,并配合均衡饮食调整,长期下来,体质即能得到良好的改善,使容易疲倦的状态、反应力下降、动作迟钝等不适感日渐趋缓。

  3、压力大容易疲倦,胺基酸食物降压补元气

  解决压力所引起的身体不适症状,除了注意饮食均衡、少吃易升压的奶油、炸鸡、薯条、汉堡,以及带皮油脂等食物外,更要多补充有抗氧化作用的蔬果、富含天然维生素B、矿物质、维他命C,以及胺基酸的食物,来补充人体不足的营养,并达到缓解疲倦的效果。

  不过,要注意的是,人体所需的胺基酸,虽可以透过食用肉类食物,来获取当中的动物性蛋白质,但是食用过多肉类,易有油脂过多、热量过多的风险,因此在分量控制上应多加小心注意。

  缓解工作压力的方法

  1、合理的安排工作

  如果你觉得工作时间很紧迫,那么你应该检查一下你的工作计划是不是没有做好呢?做一份合理的工作计划,和时间规划,可以帮助你在更合理的时间里完成更多的工作,如果你的工作时间缩短了,压力自然也会随之减轻。

  2、给自已一个喝茶的时间

  当你的工作非常复杂的时候,不妨中途休息一下,喝有一杯茶,深吸一口气。让自己得到一个全身的放松。也许这么一个短暂的放松时间,等你回去工作的时候,突然发现工作中的新亮点可以把工作做的更好,那份成就感就可以让你的压力全然消失了。

  3、分散工作法

  当人们在做一项工作的时候,通常人们的潜意识的里总在想“好难做”“还有这么多没有做完”。有这些想法的时候都是自己在给自己找压力。在这个时候,可以试着将工作分成几份,一份一份的来做。在心理会感到工作有所减轻。

  4、转移注意力

  回到家里就不要再想着工作上的事情啦!在家里可以适当的做一些事情来转移你的注意力,例如读一本喜欢的书,看一部电影,或者拿起麦克在家里吼歌!更甚至做家务活都是不错的减压办法。不管做哪一样,做完之后都会感到很轻松。

  5、善待自己,放低标准

  不要对自己太苛刻了,至善至美只是一个遥远的梦,摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准,放松一下自己的心情,或许在客观上也减轻了别人的压力。

  6、不要忘记休息

  过重的劳动会导致人生理疲劳,效率低下,从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳,而且可以放松一下紧张的心情,减轻心中的压力。特别是上班族,周末应好好休息一下,毕竟工作不是生活的全部。

该文章来自网络

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国企高管应该拿多少薪水

  自党的十八届三中全会召开以后,国资国企改革就一直是舆论关注的一个重要目标,国企改革一个绕不过去的问题是,国企高管应该拿多少薪水?有媒体报道,下一步,在国资委管理之外的金融企业、各省国企以及央企子公司的高管限薪政策将全面实施,这意味着所有国企高管都将实施逐级限薪政策,在限薪后央企高管的月收入将降到8000元,然后到了年底再根据业绩发放奖金。

  国企高管本质上还是公务员

  国企高管月薪收入8000元,这样的收入水平放在当下的职工收入体系中也不算高薪。由于国企高管手下掌管的资产动辄几十几百亿元,相比之下,月薪8000元只能算是小数一笔。更为重要的是,近几年来,我国的央企等国有企业在盈利上成绩显著,因此一直有人认为,要求国企高管领取较低的薪水,与他们对企业盈利增长所作出的贡献相比显得很不公平,所以才会有国企高管究竟应该领取多少薪水的争议话题出现。而在这种难决的争议背后,便是国资国企改革的久拖不决。

  讨论国企一把手的薪酬是高了还是低了,不应该只是拿他们所在的企业创造了多少利润来作为参照指标,而是必须明确,国企高管之所以到某个企业任职,是组织部门的一种人事安排,他们本质上说还是公务员,只是被安排到了国企管理的岗位,与其他在政府部门工作的公务员相比,只是一种职业分工的不同。从这一点来说,如果一个干部因为被组织部门安排进了国企担任高管,就可以领取远远高出在政府部门工作的公务员的薪酬,这对后者来说也是不公平的。

  在实践中,我们看到有这样的情况:一个干部犯了错误,已经不适合在政府部门继续任职,组织部门于是安排其到国企任职,结果便是这个干部反而因为犯了错误而可以得到更高的收入。而一个在国企干出了成绩的一把手,如果组织上因此要提拔他,将其调到政府部门担任行政工作,对他个人来说却意味着收入的减少。

  国企高管薪酬考核机制的问题

  从理想的状态来说,国企高管只要是组织部门任命的,只要他本质上仍然是公务员,他的个人薪酬收入应该和政府公务员等同。国企从本质上来说是一个企业,考核一个国企高管的业绩可以拿出硬指标,这就是他管理下的国企所创造的业绩,这使得经营得好的国企高管有了领取高薪的充分理由。但是对于在行政部门工作的干部来说,哪怕他担任了区长、市长,由于政府工作不像企业那样可以用经济收入来作为硬指标,因此其个人薪酬收入只能按国家规定来操作。在这样一种机制之下,一个干部被组织部门委派进入国企,等于领到了一份肥缺,而那些在政府部门工作的干部,除了要求涨薪以外,就没有另外的法子可以想了,但是每当公务员提出这种要求的时候,又必然会引起民众的议论纷纷。

  很显然,目前的国企高管薪酬考核机制,看似体现了贡献与收入挂钩的“经济原则”,但其实是国资管理部门对现实的一种迁就,它对干部薪酬管理的一致性造成了某种肢解,而国资部门在讨论对国企高管的薪酬考核时也总是处于左右为难的处境,让他们和政府公务员一样拿钱,担心挫伤他们的积极性,让他们的薪酬大幅度提高,又担心引起民众不满,在这中间,永远也难以寻找到一个让各方满意的平衡点。

  其实,我们如果换个角度来思考,就可以发现它并不是一个太大的问题。为什么民众对民营企业老总拿多少钱不关心,而总是盯着国企高管不放?关键在于民营企业老总是以他们自己私人所有的资产在市场上经营,而国企高管手中的资产却是国有资产,他们是借着国有资产这个属于全民所有的平台在进行经营,因此民众有权对他们进行监督,这个监督与民众对政府官员所进行的监督,在权力来源上是一致的。

  市长管理一个城市,是接受了民众的委托,并不意味着这个城市就成为市长的私人财产。同样的道理,国企高管管理一个国企,虽然从形式上来看是受组织部门的委派,但并不意味着这个国企成了他的私人财产。举一个极端的例子,民企如果经营失败,老板很可能因为倾家荡产、身背巨债而跑路甚至跳楼,而国企高管遭遇同样情况却不必如此忧心,只要个人没有经济问题,他完全可以由组织部门另行安排,安全落地。

  上帝的归上帝

  凯撒的归凯撒

  因此,当我们讨论国企高管应该领取多少薪酬的时候,还是要回到国企改革最核心的问题,即产权归属上来。对于国企改革,十八届三中全会已经确定了新的方向,这就是从过去的管国企变为管国资,也就是说,国资管理部门的任务是管好国有资产,保证它的保值增值,那么,由它委派到国企中的人,他所担负的职能应该是国资部门派出去的资产代管人,而不应该是国企的经营者,国企的经营权应该交给职业经理人。因此,国企改革的方向应该是在国企普遍地建立起经理人制度,这些经理人不应该是具有公务员身份的政府干部,他们是由国资管理部门或者国企董事会聘请的职业经理人,对于这些经理人的报酬,当然应该建立起贡献与效益挂钩的机制。

  在这样一种机制之下,对国企高管的薪酬考核,首先应该明确他们的身份。他们是继续保留政府公务员身份,还是卸去这一顶保护伞,以一个职业经理人的角色进入国企,也就可以决定他们在国企里面领取什么样的报酬。我们可以相信,目前担任国企高管职务的人对自己的市场经营能力有着比外人明晰得多的判断,他们应该作出这样的选择。如果他们愿意以一个职业经理人的身份进入国企,那就意味着脱去公务员的外衣,同时领取符合其在企业经营中所作贡献的薪酬,但如果要保留公务员身份,那就可以以一个国资管理人的身份行使自己在国企中的职能,同时也不必对自己领取和公务员一样的薪酬怨天尤人。一句话,让上帝的归上帝,让凯撒的归凯撒。

  而当这样一种机制建立起来以后,我们可以期待的是,国资管理部门对国企的权力将清晰起来,它只要管好国资就行了。

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